BUCHTIPP
 


RICK  HANSON

Just One Thing

Arbor

320 Seiten

ISBN 978-3-86781-140-8

14,90 Euro

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Empfohlen von Annegret Lemmermann


Just One Thing gibt uns 52 kurze, kraftvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie wir trotz Stress und alltäglicher Herausforderungen ein friedliches und erfülltes Leben führen können. Der bekannte Neuropsychologe Rick Hanson zeigt uns, wie wir unsere Zeit und Energie gezielt nutzen können, um unser Gehirn zu stärken und unser Herz zu öffnen.
Just One Thing hilft uns,

  • gut zu uns selbst zu sein,
  • das Leben so zu genießen, wie es ist,
  • auf unsere eigenen Stärken zu bauen,
  • Stress und schwierigen Gefühlen zu begegnen,
  • den Arbeits- und Familienalltag zu genießen.

 


Der Autor
Rick Hanson ist Neuropsychologe und international bekannt für seine wirksamen Techniken, die er aus dem Zusammenspiel von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie entwickelt hat. Die Bücher des »New York Times«-Bestsellerautors sind in 28 Sprachen erschienen und haben allein im englischsprachigen Raum eine Gesamtauflage von über 750.000. Er ist Gründer des Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom und wird als angesehener Redner von zahlreichen Universitäten wie Oxford, Stanford und Harvard eingeladen. Er unterrichtet in Meditationszentren weltweit.

Foto Privat

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